10 tkanki

[...] mężczyzna Wiek : 36 Waga : 85 Wzrost : 190 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 93 (na wysokości pępka) Obwód uda : 56 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW w domu (obciążenie łączne 36 kg) Odżywianie : [...]

[...] 175 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie: wtorki, czwartki po 30minut. Zastanawiam się nad dodaniem [...]

[...] poziom testosteronu staje się przyczyna zachwiania równowagi hormonalnej na korzyść estrogenu, utrudniając utrzymanie masy mięśniowej i ułatwiając retencje wody oraz rozwój tkanki tłuszczowej, co prowadzi do kształtowania się miękkiej zalanej, otyłej sylwetki czyli dokładnego przeciwieństwa twardej, zwartej i silnej muskulatury, będącej celem [...]

[...] białka mięśniowe przez ich rozpadem oraz przyspiesza okres regeneracji po wysiłku fizycznym. Arginina stymuluje wydzielanie insuliny, wspomaga regenerację wątroby i redukcję tkanki tłuszczowej. Stosowana w rehabilitacji pourazowej zwiększa odporność organizmu, bierze udział w tworzeniu kolagenu, poprawia stan skóry. Działa korzystnie na potencję. [...]

[...] produkt uboczny w postaci jonów wodorowych (H+). Wzrost ilości jonów wodorowych wynikających ze wzrostu poziomu kwasu we krwi osłabia i spowalnia pracę i regenerację tkanki mięśniowej. Opatentowany i potwierdzony naukowo Carnosyn oraz cytryniany i fosforany buforują osłabiające mięśnie kwasy i pozwalają trenować zdecydowanie ciężej i [...]

[...] trenuję 3 razy w tygodniu, wykonuje plan masowy, ale wracając do tego co napisałem na początku, chyba jednak będzie lepiej, jak na "dzień dobry" zejdę sobie z poziomem tkanki do około 8-10% i później zacznę budować masę, która oczywiście przyniesie też tłuszcz, ale za to jak osiągnę tyle masy ile chce i zacznę redukcję, to tego tłuszczu [...]

[...] 33,8% FAT MASS - 21,7kg --> 21,2kg FFM - 40,9kg -->41,5kg TBW 30,4kg --> 29,9kg Zatem jak widać po 2 miesiącach stosowania się do diety niestety ale "zgubiłam" tylko 0,5kg tkanki tłuszczowej, 0,5L wody i "zyskałam" 0,6kg mięśni. Co zatem zmienić w mojej diecie, jakie modyfikacje wprowadzić? Obcięcie kalorii będzie dobrym posunięciem? Zgodnie z [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 108 Wzrost: 168 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 109 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 50% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pieszo do pracy i z pracy - w jedna strone 25 min szybkiego [...]

[...] wzdęć czy innych problemów ze strony układu pokarmowego. Efektami działania BSN Cell Mass są: zwiększona siła i wytrzymałość mięśni, skuteczny i szybko zauważalny przyrost tkanki mięśniowej, wzrost wydajności i efektywności przeprowadzanych treningów. Nowoczesna formuła Cell Mass zawiera w składzie unikalną i wyjątkowo skuteczną glutaminę, [...]

[...] ważyłem 74kg, tkanka tłuszczowa się mieściła w 10%. Chwila obecna, po przerwie 1,5roku wracam do treningów, lecz tym razem do treningów siłowych, zależy mi na ograniczeniu tkanki tłuszczowej, ponieważ obecnie ważę 84kg przy 20% tkanki tłuszczowej. Diete posiadam na bilansie -200kcal przy przy białku 2,5g na kg, weglowodany 5g na kg i tłuszcz [...]

[...] a szczegolnie lubie ten tlusty, czytalem ze zaleca sie unikac tluszczy zwierzecych (ktos wie dlaczego?) ale ja tego nie stosuje. narazie potrzebuje kazdego milimetra tkanki tluszczowej bo nie mam nic TRENING ------- cwiczenia 3 dni w tygodniu. dana partie raz na tydzien, po 5-9 serii na partie (w zaleznosci od tego na jakiej partii mi [...]

[...] jak wiadomo zalega tluszcz ale w granicach 115-120 Obwód ramienia: 40 (bez pompy) Obwód talii: nie Obwód uda: mierzylem Obwód łydki: dokladnie Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: wakacje wiec aktywnosc umyslowa 0 ale wiadomo, ze sa rozne obowiazki domowe Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] że od 8:00 do 16:00 jestem w szkole, więc niektóre rodzaje posiłkow w tym czasie mogą być dla mnie poprostu niedostępne. Moim celem póki co jest optymalna redukcja tkanki tłuszczowej (troszkę osadziło się głównie w okolicach brzucha i dość mi to przeszkadza) przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej. Idzie lato i trzeba ładnie [...]

[...] go zrzucic dodam ze cwicze intenstywnie mam 18 lat posiadam rowerek stacjonarny jestem w tanie takze biegac jezeli to konieczne prosze o pomoc w jaki sposob pozbyc sie tej tkanki tluszczowej. To moja dieta: godzina 0800 - 0900 Platki owsiane z mlekiem i orzechami laksowymiwloskimimigdalami Ser wiejski 150g Pomidor (jeden duzy, lub dwa jesli [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83,5 Wzrost: 175 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 86 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: Od poniedziałku do piątku jestem w szkole średnio od godziny 8:00 do 15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Na ta [...]

[...] 1638 Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 94 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 27 Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, rugby wioslarstwo basen unihockey Odżywianie: jadlem co [...]

[...] Znaczy się jeżeli pracuje na zmianę 2 oraz 3 to trening jest na czczo, jeżeli pracuje na zmiane 1 , to jest wykonywany trening po posiłku numer 3. Nie rozumiem skąd taki duży przyrost tkanki tłuszczowej skoro kalorie co 2tyg były dodawane po 100-200 MAX . Jakim cudem mam aż tak złe efekty?? /SFD/2020/12/1/851ce74cfbec43f7b3afa8542d8559e9.jpg

[...] 180 Cel treningowy: moc Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: czasami bieganie czy coś drużynowego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: masa z ograniczniem tkanki tłuszczowej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, kreatyna

[...] efektem ostatecznym jest poprawa czynności ruchowych i wzrost odporności organizmu Jodki i wolny jod powodują pęcznienie włókien kolagenowych, co zwiększa elastyczność tkanki łącznej. Wpływają one również korzystnie na gospodarkę wapniową WSPOMAGANIE TERAPII: górnych dróg oddechowych zmian reumatycznych skóry stawów, mięśni [...]

witam przygotowałem własny trening fbw. moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej 1. Plan treningu - trening 4 razy w tygodniu Poniedziałek i Czwartek trening A Wtorek i Piątek trening B Trening A: nogi: - WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 4 serie po 12 powtórzeń plecy: -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM [...]